短期集中ダイエット１日目
さて、始まりました
27日までに1〜2キロ痩せよう！っていう
超！短期集中ダイエット
昨日の夕飯は、
ロールパン１個、と控えめに抑え、、、
と思いきや、こういうことを決意した日に限って
ダーがお土産を買ってきてくれちゃったりするから
美味しくいただいちゃいました
シュークリーム
あぁ〜、罪悪感たっぷりだよ・・・
それでも、なんとか昨日の朝と比べ
今朝はマイナス0.4キロ
とりあえず、今日からは本番です
もう甘えは許しません
＜朝食＞
・寝起きにミネラルウォーター １杯
・ロールパン １個
★朝ミネラルウォーター飲むと、体の循環が良くなるそうな。
ただ、注意はちゃんと口をゆすいでから飲むこと。
じゃないと、夜のうちに繁殖したお口の中のバイ菌ちゃんを
ごっくんしちゃうからね！
＜昼食＞
・胡麻のパン
・ハムのパン
・メロンパン 各１個ずつ
・野菜ジュース
★昼はガッツリ食べます。仕事中パワーがなくなっちゃうから。
にしても、パンばっかりね（苦笑）
＜夕飯＞
・グレープフルーツ 半分
・ゆで卵 １個
★ダイエット中の夕飯は割とこのパターンが多いです。
グレープフルーツは脂肪を燃焼させるのに効果的って言うし
ゆで卵は、やっぱりタンパク質は必要でしょ！お肌の為にも。
食事以外はよくマッサージをするべし
私は代謝が悪いから、流れを良くしてあげないとね
コロコロするやつを使って、主に脚をマッサージ
むくみもスッキリ
そんな感じで１日目終了です
お腹が空くと誘惑に負けちゃうから
こんな日は早く寝るにかぎるね
明日も頑張ります
27日までに1〜2キロ痩せよう！っていう
超！短期集中ダイエット
昨日の夕飯は、
ロールパン１個、と控えめに抑え、、、
と思いきや、こういうことを決意した日に限って
ダーがお土産を買ってきてくれちゃったりするから
美味しくいただいちゃいました
シュークリームあぁ〜、罪悪感たっぷりだよ・・・
それでも、なんとか昨日の朝と比べ
今朝はマイナス0.4キロ
とりあえず、今日からは本番です
もう甘えは許しません
＜朝食＞
・寝起きにミネラルウォーター １杯
・ロールパン １個
★朝ミネラルウォーター飲むと、体の循環が良くなるそうな。
ただ、注意はちゃんと口をゆすいでから飲むこと。
じゃないと、夜のうちに繁殖したお口の中のバイ菌ちゃんを
ごっくんしちゃうからね！
＜昼食＞
・胡麻のパン
・ハムのパン
・メロンパン 各１個ずつ
・野菜ジュース
★昼はガッツリ食べます。仕事中パワーがなくなっちゃうから。
にしても、パンばっかりね（苦笑）
＜夕飯＞
・グレープフルーツ 半分
・ゆで卵 １個
★ダイエット中の夕飯は割とこのパターンが多いです。
グレープフルーツは脂肪を燃焼させるのに効果的って言うし
ゆで卵は、やっぱりタンパク質は必要でしょ！お肌の為にも。
食事以外はよくマッサージをするべし
私は代謝が悪いから、流れを良くしてあげないとね
コロコロするやつを使って、主に脚をマッサージ
むくみもスッキリ
そんな感じで１日目終了です
お腹が空くと誘惑に負けちゃうから
こんな日は早く寝るにかぎるね
明日も頑張ります
テーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
コメント
コメントの投稿
