豆乳＆バナナダイエット
さてさて、先日からお届けしてる豆乳情報ですが
今日は最終回、豆乳でダイエットのお話です
豆乳はカロリーが低いのに
満腹感を得ることができる飲み物
それを証明するように
豆乳クッキーなんてのもあるしね
ダイエット効果の期待は高いのかも
あと、豆乳ダイエットの良いところは
女性ホルモンに似た成分のイソフラボンが含まれてるおかげで
ダイエットの時に起こりがちなカルシウム不足や
ホルモンバランスの乱れを防いでくれること
やっぱりダイエットするなら
キレイに痩せたいものね
そしてそして、豆乳を飲むタイミングですが
私は毎日、朝飲んでたんだけど
ダイエットするなら、夕飯前が良いらしいわ
満腹感で夕食の量を少なくできるから、とか
まぁ、食事に置き換えて豆乳だけ飲めば
もっと早くダイエットできるだろうけど
そうすると栄養のバランスが偏っちゃうからね
そして、さらにダイエットを効果的にさせるのが
バナナ！
豆乳とバナナを組み合わせることで
お互いの有効成分を高め合っちゃうんだって
食物繊維も豊富で便秘解消にもつながるし
女性には嬉しいよね
豆乳とバナナのシェイクなんて、美味しそうかも
実戦してみるべし
★↓ランキング参加中↓★
ワンクリック応援お願いします♪(｀･ω･´)ﾉ凸ﾎﾟﾁｯ
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満腹感で夕食の量を少なくできるから、とか
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もっと早くダイエットできるだろうけど
そうすると栄養のバランスが偏っちゃうからね
そして、さらにダイエットを効果的にさせるのが
バナナ！
豆乳とバナナを組み合わせることで
お互いの有効成分を高め合っちゃうんだって
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テーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
コメント
虹さん
青汁も飲んでるの！？
虹さんってなにげに美容＆健康商品詳しいよね
いつも色々教えてもらっちゃって
だいぶ勉強させてもらってます
ありがと
へぇ〜知らなかったことばっかり（＞＜）バナナと豆乳ってすっごくおいしそう！！なんか豆乳飲みたくなってきた・・・
トコさん
ね、私も知らなかったんだ
でもでも、ダイエットよりやっぱりバストアップよね
トコさんはキャベツ、私は豆乳で、しばらく経過を見てみましょ
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バナナと豆乳ねぇ〜!!!確かに良さそう
近々、明日あたりかなぁ・・・、私が飲んでる豆乳をブログにUPする予定で〜す！
アミコラも近々・・・。
んじゃぁ〜今日も元気に２クリック♪
ちなみに私、キューサイの青汁も飲んでたりします
どんだけ飲めば気がすむんやっちゅうねん!!!(笑)